UPDATE 14.11.2024: Evenimentul este #Sold_Out. Toate locurile au fost ocupate!
Crossgym Satu Mare continuă seria concursurilor de iarnă, iar anul acesta a pregătit o cursă de fitness pe echipe - Winter Race - care alternează alergarea cu probe tip crossfit, fiind o provocare pentru toți pasionații de fitness.
Astfel, în perioada 11-29 noiembrie, participanții se pot înscrie AICI, iar până în 6 decembrie se vor definitiva listele de participanți şi detaliile organizatorice, concursul fiind programat sâmbătă, 14 decembrie, la Baza Sportivă Dinamo din municipiul Satu Mare.
La Winter Race 2024 se pot înscrie echipe MIXTE (2 concurenți fată/băiat), echipe BĂIEȚI (2 concurenți). Echipele participante vor avea de trecut 8 probe, iar între ele vor avea de alergat câte 1km.
DESCRIERE RACE (8 km + 8 workout-uri):
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 1: Echo Bike 50 calories;
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 2: Sled Push 50 m x 75/100 kg (inclusiv greutatea saniei/fetele vor împinge 75Kg);
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 3: Sled Pull 50 m x 75/100 kg (inclusiv greutatea saniei/fetele vor trage 75kg);
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 4: Burpee Broad jump 80m;
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 5: Row 1.000m;
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 6: Farmers carry 200m: 2x16 kg fete/2x24 kg băieții;
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 7: Walking lunges 100m:15 kg fete/20 kg băieții;
-
Run 1 km: ambii parteneri parcurg distanța de 1 km (3 ture de pistă) în același timp;
-
Workout 8: Wall Ball Shots 100 repetări 6/9 kg;
STANDARDE ȘI SCOR:
Mișcările si standardele pentru executia corecta a fiecărei probe vor fi demonstrate la ședința tehnică înaintea începerii cursei. Fiecare probă va avea delimitat un spațiu de lucru.
Scorul este dat de timpul în care terminati proba, sau in cazul în care nu va incadrati in Time Cap veți fi punctati pentru volumul de muncă depus pana la expirarea timpului de lucru.
*Workout-urile se executa dupa formatul I Go You Go după o strategie stabilita de concurenți. Fiecare concurent al echipei trebuie sa contribuie la executarea probei, chiar dacă face o singura repetare sau parcurge 1m. Fetele din echipele mixte vor lucra cu greutățile desemnate (mai ușoare decât ale băieților), dar vor respecta acelaşi principiu I Go You Go.
Locurile sunt limitate: 20 de echipe;
Regulamentul concursului îl găsiți AICI.
