banner energy kardio club

CrossFit | 35 de echipe din 6 județe se întrec la ediția a doua a StrongMan Competition

Evaluaţi acest articol
(2 voturi)

Vineri, 17 mai, Baza Sportivă Dinamo din municipiul Satu Mare va fi gazda ediției a doua a concursului StrongMan Competition, competiție la care participă reprezentanți de la toate structurile de forță, ordine și siguranță publică, apărare națională și de intervenție: Penitenciar, Jandarmerie, Poliție, Pompieri, Poliție de frontieră, SRI. 

Astfel, la ediția din acest an s-au înscris 70 de participanți (35 echipe) din Satu Mare, Baia Mare, Oradea, Cluj, Zalău și Bistrița. Scopul competiției, organizată pentru al doilea an consecutiv la Satu Mare, este promovarea crossfit-ului, respectiv a sportului în rândul cadrelor instituțiilor participante. Pe parcursul evenimentului, participanții vor avea de trecut exerciții de rezistență (alergare) și forță (ridicare și cărat greutăți), care vor testa:

  • agilitatea și tehnica (specifică crossfit-ului);
  • nivelul de pregătire fizică a cadrelor participante la eveniment;
  • barierele fizice/mentale, atât individuale cât și în echipă;
  • munca în echipă, împărțirea sarcinilor, tactica grupului;

Sătmăreni sunt invitați să-și susțină favoriții, evenimentul fiind deschis publicului. Începând cu ora 09:00 vor fi prezentați sportivii, apoi vor începe probele, iar la ora 14:00 este programată festivitatea de premiere.

Organizatorii evenimentului sunt Penitenciarul Satu Mare, reprezentat prin director comisar șef de poliție penitenciară Florin Donca și AS Voința, reprezentată prin agent șef principal George Săvianu, în colaborare cu IJJ Satu Mare și Regiunea 5 IPS Satu Mare.

PROBE CONCURS:

  • PROBA 1: 340 m alergare cu vesta de 10kg sincron;
  • PROBA 2: 100 m/echipa total transport partener;
  • PROBA 3: 100 repetari/echipa flotari;
  • PROBA 4: 100 m /echipa total impins sanie total kg 100;
  • PROBA 5: 50 repetari/ echipa thrusters (geno si impins umeri) cu 2 buc ktb de 12kg;
  • PROBA 6: 100 m /total echipa sandbag carry 50 kg (transporti sacul la piept) cu 30 repetari/echipa aruncari de sac peste umăr;
  • PROBA 7: 50 m/echipa total pasi fandati din mers cu sac bulgaresc de 20kg pe spate;
  • PROBA 8: 50 repetari/echipa deadlift (indreptari cu bara) total 60kg;
  • PROBA 9: 100 abdomene/echipa total (med ball sit up) cu mingea de 6kg;
  • PROBA 10: 340 m alergare cu vesta de 10kg sincron;

 

PROBE CONCURS ECHIPĂ MIXTĂ: 

  • PROBA 1 - 340 m/echipa alergare: baiat cu vesta 10kg /Fata vesta 5kg;
  • PROBA 2- 50repetari/echipă : burpee (coreene) cu saritura laterala peste bară;
  • PROBA 3- 50 repetari/echipa snatch (smuls) cu 1 gantera baiat 17.5kg / fata 10kg;
  • PROBA 4- 50repetari /echipă deadlift (indreptari) baiat 60/ fata 40kg;
  • PROBA 5- 50repetari /echipă urcare cu trecere peste lada. Baiat sac bulgaresc 20kg /fata minge cauciuc de 12kg;
  • PROBA 6- 50 repetari /echipa: thrusters (geno+impins din umeri) baiat 2 bucati kettlebell de 12kg/ Fata 2 buc kettlebell de 8kg;
  • PROBA 7- 100 repetari/echipa: abdomene (med ball sit up) cu mingea 4kg;
  • PROBA 8 - 500 repetari /echipă: coarda sarituri simple(single unders) cu ambele picioare deodata usor apropiate;
  • PROBA 9- 30 repetari /echipă aruncare sac peste umar baiat 50kg/ fata minge cauciuc 30kg;
  • PROBA 10- 340 m/echipa alergare sincron, baiat cu vesta 10kg, fata vesta 5kg;

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Twitter

Lasă un comentariu

Acest site folosește cookies. Navigând în continuare, vă exprimați acordul asupra folosirii cookie-urilor. Vezi detalii