ENDURANCE CHALLENGE este un concurs în aer liber, în care puteți să vă testați îndemanarea cu caiacul, alergarea în aer liber,rezistența și forța prin diferite exerciții de functional sau cu propria greutate corporală.
Concursul este dedicat atât începătorilor, avansaților, tinerilor, vârstnicilor, cât și persoanelor cu nevoi speciale.
”Prin acest concurs dorim să promovam mișcarea în aer liber, sportul, spiritul competitiv, să oferim experiențe unice participanților, formarea unor relații strânse în echipă, socializarea pe diferite teme. Vă așteptăm cu drag să fiți alături de noi și să ne simțim bine împreună!” au transmis organizatorii.
Probele vor fi solicitante din punct de vedere fizic, dar și distractive pentru a oferi o atmosfera unică: plimbare cu caiacul pe lac, alergare, exercitii de îndemanare cu gantera, kettlebell, mingi etc; cu greutatea corporala (flotari, genuflexiuni etc).
Sponsorii evenimentului sunt Decathlon, Kinetico by Costică Mureșan, Vision Estet, Camino Hemi, Novita.
Concursul va fi împărțit pe mai multe categorii de vârstă:
Probele la categoria BĂIEȚI (13-17 ani):
- Caiac: 600 m
- Înot (cu vesta): 50 m (însoțit îndeaproape de o persoană în caiac pentru a oferi sprijin la nevoie)
- Alergare:600 m
- Exerciții crossfit:
- - 20 box jump (50 cm)
- - 20 burpee
- - 20 goblet squat (kettlebell 16 kg)
- - 20 flotări
- - 20m mers fandat cu 2 gantere de 10kg
Probele la categoria FETE (13-17 ani):
- Caiac: 300m
- Înot (cu vestă): 25 m (însoțit îndeaproape de o persoană în caiac pentru a oferi sprijin la nevoie)
- Alergare: 300 m
- Exerciții de crossfit:
- - 20 box jump (40cm)
- - 20 burpee
- - 20 goblet squat (kettlebell 12 kg)
- - 20m mers fandat cu 2 gantere de 7,5 kg
- - 20 abdomene (v ups)
Probele la categoria FEMEI ( < 31 ani):
- Caiac: 600m
- Înot (cu vestă): 50 m (însoțit îndeaproape de o persoană în caiac pentru a oferi sprijin la nevoie)
- Alergare pe nisip: 1.000 m
- Crossfit (nisip):
- - 20 repetări devils press (2x10kg)
- - 20 repetări kettlebell thrusters (2x12kg)
- - 20 repetări ground to overhead (35 kg)
- - 20 repetări box step over (40cm) cu vestă de 10kg și minge de 9kg
- - 20 repetări alt overhead lunges cu disc de 15kg
Probele la categoria FEMEI ( > 31 ani):
- Caiac: 300m
- Înot (cu vestă): 25m (însoțit îndeaproape de o persoană în caiac pentru a oferi sprijin la nevoie)
- Alergare pe nisip: 600m
- Crossfit (nisip):
- - 20 repetăari alternating dumbbell snatch (1x12.5kg)
- - 20 repetări kettlebell swing (14kg)
- - 20 repetări burpee box over
- - 20 repetări goblet squat cu o minge de 12kg
- - 20 repetări ”v ups” cu un disc de 5kg
Probele la categoria BĂRBAȚI ( < 32 ani):
- Caiac: 900m
- Înot: 100m (însoțit îndeaproape de o persoană în caiac pentru a oferi sprijin la nevoie)
- Alergare cu vestă 10 kg (nisip): 1.500m
- Crossfit (nisip):
- - 20 repetări devils press (2x15kg)
- - 20 repetări kettlebell thrusters (2x16kg)
- - 20 repetări GTOH (ground to overhead) 42.5kg
- - 20 repetări box jump (cu vestă 10 kg): 50 cm
- - 20 repetări alt overhead lunges plate (20 kg)
Probele la categoria BĂRBAȚI ( > 32 ani):
- Caiac: 600m
- Înot: 50m (însoțit îndeaproape de o persoană în caiac pentru a oferi sprijin la nevoie)
- Alergare cu vesta 10 kg (nisip): 1.000m
- Crossfit (nisip):
- - 20 repetări dumbbell power clean and jerk (2x15kg)
- - 20 repetărikettlebell thrusters (2x12kg
- - 20 repetări deadlift (60kg)
- - 20 repetări box jump (50 cm)
- - 20 repetări burpee (cu vestă 10kg)
